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4回目のカウンセリングを受けた日。
2006年05月23日 (火) | 編集 |

午前中曇り。夕方より雨。ぱらぱら。

初夏の蒸し暑さ。

 

今日は午前中仕事の日。

相変わらず朝すんなりと起きれる。

気持ちも落ち着いていた。

薬が良く効いているという事なのだろう。

調子が良いと自分でも嬉しい。

 

作業場の掃除をささっと済ませ

後はお留守番。空き時間に本を読む。

プチ認知療法の本を読み終わった。

興味深い内容だったので所々にインデックスを貼って

また読み返せるように作り変えた。

こんな面倒くさい作業が出来ているのも

良くなっている印だと思う。

 

お昼を食べて午後。

学校からまた資料が届いていた。

もう今年の試験は受けないと言ってしまったとは言え

お金は払っているのでテストやプリントは届けてくれる…という事らしい。

少し後ろめたいがしょうがない…

今は治療に専念しないと…でもやっぱり後ろめたい。

 

その後病院へ

今日はカウンセリングと診察の両方を受けた。

少し早めに病院に着いてしまったが

待ち時間が長いのは相変わらずなので気長に待った。

待ってる途中、少し胸の詰まる感じがしていたので

プチ認知療法の本に書いてあった『数息観』というのをやって

気分を落ち着けた。

 

今日もカウンセリングであまり声が出なかった。

ちゃんと喋れた方が良かったかな…とか思ったが

しょうがないかと諦める。

認知療法について説明してもらった。

印象は禅問答のよう。冷静に今の自分の考え方を見つめて

新しい考え方を理性で探っていく…といった感じ。

何だか凄く地道な作業で自分でついて行けるか不安になった。

でもやらないと今の状況から抜け出せそうに無いので

喋れないながらも頭を捻って頑張った。

背中にやな汗をいっぱいかいた。

大丈夫かな…私。前途多難である。

 

時間のやたらある私は一応毎回診察をしてもらっているのだが

薬だけというのも出来るのかが気になっている。

調子の安定していない今は、まだ診てもらってた方が良いのかな。

 

病院帰りに買い物に色々寄ろうと自転車を走らせていたら

雨に降られてしまった。

かまわず走っていたらびしょびしょになってしまった。

少し生暖かい雨は初夏の匂いがした。

 

ユニクロでストライプの綺麗な半袖のシャツと

綺麗な柄のTシャツを買った。

出費だがカウンセリング頑張った自分にごほうび。

この位良いかと思ってまた使ってしまった。

もう暑いので早速着れる事になりそう。

 

予定では明日新しいパソコンが届く。

今から楽しみだ。

明日も仕事、無事乗り切れると良いな。

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